La Gestalt-thérapie

"Le 1^er pas ne t’amène pas là où tu veux 

mais te sort de là où tu es"

 Auteur inconnu

 

La Gestalt, qui veut dire "une forme" en allemand, vient du verbe "gestalten" pour "créer une forme, donner une structure". La Gestalt-thérapie (en grec ancien, "therapéuô" c'est "servir, prendre soin, soigner"), prend donc soin des formes qui émergent en, ou de, nous (et elle nous met en forme ! 😊).

Elle se réfère au courant :

humaniste : confiance dans l’humain et dans son potentiel pour s’ajuster,  

existentiel : éclairant sur nos doutes, nos angoisses, notamment sur notre rapport à la mort et sur le sens de la vie, des questions à la fois intimes, personnelles et universelles

et sa spécificité est d’être une thérapie 

psycho-corporelle : émotions et corps, 

relationnelle : comment je suis en lien

expérientielle : j’expérimente et prends conscience par l’expérience.

 

Crédit photo François Lehman

 

 

 

Comment entrons-nous en « contact » 

avec nous-mêmes, 

avec les autres, 

avec le monde ?

Quelle « forme » prend ce contact ?

 

 

 

Elle s’appuie sur l’expérience de l’instant présent, le vécu immédiat 

passant par le ressenti corporel 

et le processus qui se déroule ici et maintenant.

La dynamique du lien, l’art du contact (entrer en contact, être en contact, rompre le contact), avec l’autre, avec soi, en est au cœur. On observe la manière dont vous entrez en interaction, dont vous vous mettez « en mouvement », dans la séance, car nous partons du postulat que tous les figements, évitements, blocages qui se sont créés dans un lien antérieur vont se rejouer dans la relation avec le thérapeute.

Nous cherchons à regarder quelle utilité, quel sens, ces réactions/comportements/symptômes, souvent répétitifs, ont dans votre vie actuelle. Comprendre les raisons qui nous poussent à agir de telle ou telle manière.

Sortir des schémas répétitifs

 

 

Où est-ce que ça résiste ?

Qu'est-ce qui reste figé ?

La Gestalt-thérapie nous aide à remettre de

la SOUPLESSE 

et de la MOBILITE

quand tout semble bloqué.

 

 

 

 

Cette prise de conscience passe autant par le corps et le ressenti que par les mots

 

Nous écoutons et déplions votre ressenti sensoriel, ce qui se passe dans votre corps, quelles émotions émergent afin de favoriser la prise de conscience de la manière dont vous fonctionnez et dont vous vous ajustez à votre environnement social, familial, professionnel….

 

Vivre en conscience ces expériences vous permet d’éclairer vos difficultés, de les réévaluer en fonction de ce qui vous appartient ou pas, et de les transformer.

 

C’est une relation thérapeute-client/patient engagée et active, vivante !

 

En tant que thérapeute, j’observe ce qui se passe en moi d’instant en instant, je m’implique et vous partage mes ressentis en résonance.

 

Des expérimentations guidées peuvent être proposées pour soutenir cette exploration en mettant en action, en scène ou en corps, les situations qui vous posent question : utilisation de médias artistiques ou corporels type image, collage, dessin, mouvement, coussin, imaginaire…

Apprendre à poser des ganivelles

 (barrière de protection ou de reconstitution) 

© Empreintes Gestalt

 

 

Comment faire du nouveau 

pour continuer à grandir, à s'épanouir ?